O que você encontra no aplicativo do Glow:
Programas de Treinos Semanais para Casa
Programas de Treinos para Melhorar sua Mobilidade
Programas de Treinos para Melhorar sua Mobilidade
Treinos específicos para fazer em casa e tonificar todo o seu corpo com o mat pilates e
conquistar o shape dos seus sonhos
Programas de Treinos para Melhorar sua Mobilidade
Programas de Treinos para Melhorar sua Mobilidade
Programas de Treinos para Melhorar sua Mobilidade
Treinos específicos para mobilidade, melhorando sua postura e alongamento e melhorando a execução dos exercícios
Programas de treinos para Afinar a Cintura
Programas de Treinos para Melhorar sua Mobilidade
Programas de Treinos Específicos para o Core
Treinos específicos para afinar sua cintura, deixar seus braços fininhos e tonificados e conquistar o sonhado shape de ampulheta
Programas de Treinos Específicos para o Core
Programas de Treinos Específicos para o Core
Programas de Treinos Específicos para o Core
Treinos específicos para fortalecer o seu core, reduzindo sua cintura, melhorando sua postura e tonificando o seu abdômen
Programas de Alongamento e Mobilidade
Programas de Treinos Específicos para o Core
Programas Específicos para Glúteos e Pernas
Séries de alongamentos de yoga para prevenir dores nas costas e te trazer mais bem-estar
Programas Específicos para Glúteos e Pernas
Programas de Treinos Específicos para o Core
Programas Específicos para Glúteos e Pernas
Programa exclusivo com treinos para conquistar glúteos e pernas tonificadas by Glow
Veja alguns treinos do aplicativo...
Sobre nós
Prazer sou a Fer!
Sou instrutora de yoga, mat pilates e barre fit, também sou modelo e treino há mais de 18 anos.
No Glow eu reúno tudo que aprendi no decorrer dos anos mesclando exercícios do pilates, yoga e barre Fit para que você alcance a sua melhor versão. Eu já percorri esse caminho e sei exatamente como te levar ao seu corpo dos sonhos e hoje e meu maior objetivo é te levar até a sua melhor versão.
Nem tudo são flores e eu já passei por muitos altos e baixos na minha trajetória para ter uma vida mais saudável. No meio do caminho me deparei diferentes transtornos alimentares, distorções de imagem, depressão e ansiedade. Não foi um caminho fácil mas sem dúvida valeu a pena cada segundo. Nesse tempo eu testei todos os tipos de treino para alcançar o tão sonhado shape de ampulheta, e por isso, hoje quero compartilhar com vocês o programa de exercícios que te fará alcançar sua melhor versão.
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